El poder de los hábitos para adultos y niños con alta sensibilidad

Es importante que podamos crear un estilo de vida coherente con nuestra alta sensibilidad.
Hacer esto nos ayudará a cuidarnos y estar bien.

Porque, si bien es cierto que nuestro rasgo no es patológico, puede ser un factor de riesgo para la salud cuando no lo gestionamos adecuadamente.

Cuando nos planteamos realizar cambios, descubrimos que nuestros aliados son los hábitos, que son conductas repetidas regularmente.

El hábito crea un camino neuronal que nos ayuda a ahorrar energía y así cuidarnos sin grandes esfuerzos. Tomar acción mediante hábitos es lo que nos transforma, porque el 40% de acciones diarias no son decisiones conscientes.

Los hábitos no sólo nos ayudan a nivel personal de forma poderosa, sino también en la crianza de los más pequeños de la casa.

De esto hablará Rosario Jimenez es coach.

Charla de las VI Jornadas Nacionales de Alta Sensibilidad llevada a cabo en San Lorenzo del Escorial (Madrid) en junio 2024.