ACTIVIDAD PARA SOCIOS Y SOCIAS DE APASE.

El descanso es una de los principios básicos del autocuidado.

Si no descansas adecuadamente tu concentración, tu atención e incluso tu paciencia pueden verse afectados.

Además si eres una Persona con Alta Sensibilidad durante el día habrás recibido una gran cantidad de impactos estimulares, le habrás dado vueltas a millones de pensamientos, por lo que, muy probablemente llegas por la noche con un estado de saturación y sobrestimulación importante.

Si esto se mantiene en el tiempo y no aprendemos a gestionar, a soltar y a descansar puede derivar en varios problemas.

Por esto, desde la APASE conocemos la importancia del descanso en las PAS y hemos ideado un taller para hablarte de él y enseñarte una técnica muy antigua, basada en las tradiciones orientales de yoga.